Según la tradición Budista, si quieres aprender a meditar debes hacerlo directamente con un maestro que lleva años meditando y que ha sido autorizado a enseñar por su propio maestro. En el Centro Budista de Valencia son los miembros de la Orden Budista Triratna y mitras en proceso de ordenación los que facilitan las clases. El propósito aquí es reproducir lo que es una clase de meditación en el Centro Budista de Valencia para que la personas que estéis interesadas obtendréis una idea como son nuestras clases. También será útil después de asistir para refrescar la memoria. La clase virtual no es…
En nuestras clases de meditación, después de la introducción explicamos una de dos técnicas de meditación: El Seguimiento de la Respiración y la Metta Bhavana. Metta bhavana Bhavana es una palabra en pali - a veces traducida simplemente como meditación - cuyo significado literal es desarrollar o cultivar. La segunda de las traducciones en si misma nos dice algo sobre como hemos de realizar la práctica. Imagina que eres jardinero y cultivas un jardín, o un pequeño huerto, aunque no sepas mucho del tema, seguro que te das cuenta de un par de cosas: un jardín requiere un cierto cuidado regular, que…
En nuestros centros budistas, el seguimiento de la respiración, el desarrollo del amor incondicional (Metta Bhavana) y "solo sentado" son las principales prácticas de meditación que se enseñan. Además de la meditación caminando, reflexión y prácticas devocionales, estas son las principales meditaciones hasta el punto de ordenación en la Orden Budista Triratna. Esto se debe a que la concentración, la atención plena y la positividad emocional son la base esencial de la meditación. Nuestro enfoque enfatiza la importancia de desarrollar constantemente las cualidades que uno necesita para meditar. En el momento de la ordenación, que es un compromiso sincero con las enseñanzas…
Podemos traducir Vihara como morada o lugar y Brahma es frecuente encontrarlo traducido como noble, sublime o celestial, aunque de hecho brahma es un dios. A mi me gusta hacer una traducción personal de ambos términos: Vivir como un dios. Lo normal, seria pensar que para vivir como un dios lo que nos hace falta es placer, tener nuestro deseos satisfechos, todo tipo de posesiones, lujo, incluso poder. Pero según esta enseñanza, para vivir como un dios, lo que nos hace falta es desarrollar una mente/corazón grande. Miremos pues que practicas sugiere el budismo para vivir en lo sublime, para cultivar una…
