La meditació és un mitjà de transformar la ment. Les pràctiques de meditació budista són tècniques que fomenten i desenvolupen la concentració, la claredat, la positivitat emocional i una visió tranquil·la de la veritable naturalesa de les coses. En participar en una pràctica de meditació en particular, aprens els patrons i hàbits de la teva ment, i la pràctica ofereix un mitjà per cultivar noves maneres de ser i viure més positives, tranquil·les i amables.
El Buda expressa al Dhammapada que «La ment Entrenada porta felicitat» La Meditació Budista calma la turbulència de la ment i ens permet modelar-la per així portar-la a estats de consciència més sublims.
Vols provar què és la meditació?
Si no ho has provat mai, en aquesta classe oberta pots provar. Per assistir-hi només cal acudir 10 minuts abans de l'inici de la classe, no cal la inscripció. Per venir a les classes obertes no cal tenir experiència ni reservar... simplement arribar-hi 10 minuts avans.
Què farem a la classe?
A les nostres classes obertes de meditació alternem dos tipus de pràctiques:
Anapanasati o Mindfulness de la respiració, o també coneguda com a Atenció conscient a la respiració.
Metta Bhavana o el Cultiu de la bondat amorosa
Aquesta classe és en valencià
Si us plau, fes la teva aportació en arribar a la classe, a la recepció del centre. Pots fer-la en efectiu o mitjançant Bizum. Si els diners són un problema, informa el professor de la classe i podràs provar sense fer aportació.
* Todos los donativos van destinados al mantenimiento del Centro Budista de Valencia, permitiendo que siga siendo un refugio de calma y sabiduría para todos.
