Las experiencias y todo fenómeno está precedido por la mente,
dirigido por la mente, creado por la mente,
Habla o actúa con una mente impura,
y el sufrimiento te seguirá;
como sigue la carreta de arado al buey que la tira.
Las experiencias y todo fenómeno está precedido por la mente,
dirigido por la mente, creado por la mente,
Habla o actúa con una mente pura,
y la felicidad te seguirá;
como tu misma sombra inseparable…
Dhammapada (versos gemelos)
En estas sesiones brindaré un enfoque budista al yoga (literalmente práctica-entrenamiento integral) de cuerpo, habla y mente-corazón (las tres vías de acción en el budismo) hacia acciones hábiles o íntegras (kusala-karma). Esto es, desde la luz de los principios budistas del cultivo de mindfulness (sati/smṛiti), benevolencia amorosa (mettā/maitrī).
Aunque en estas sesiones nos enfocaremos en la práctica del hatha yoga (físico o de las posturas) y en la práctica de meditación, lo haremos desde el contexto del Noble Óctuple Sendero que podemos resumir más fácilmente en el Triple Sendero del cultivo de la ética budista (sila), meditación (samadhi) y sabiduría (pañña/prajña). Los estilos de hatha yoga que se usarán serán Iyengar, Vinyasa y Scarabelli fundamentalmente. Además iniciaremos con mantras (literalmente símbolos sonoros de entrenamiento mental) y/o pequeños rituales significativos.
También puedes visitar mi web: Enfoque Consciente — Maitrighosha | Psicoterapia Gestalt, Mindfulness y Asesoramiento Filosófico
Para venir a practicar conmigo no es necesario que adoptes ninguna creencia ni mucho menos fe ciega, simplemente ganas de entrenarte y cuidarte, una disposición a abrir tu corazón y realizar la salud integral de cuerpo, habla y mente-corazón (citta).
