Martes de 18:30 a 19:30h
La meditación es un medio de transformar la mente. Las prácticas de meditación budista son técnicas que fomentan y desarrollan la concentración, la claridad, la positividad emocional y una visión tranquila de la verdadera naturaleza de las cosas. Al participar en una práctica de meditación en particular, aprendes los patrones y hábitos de tu mente, y la práctica ofrece un medio para cultivar nuevas formas de ser y vivir tu vida más positivas, tranquilas y amables.
El Buda expresa en el Dhammapada que «La mente Entrenada trae felicidad» La Meditación Budista calma la turbulencia de la mente y nos permite moldearla para así llevarla a estados de conciencia mas sublimes.
¿Quieres probar qué es la meditación?
Si no has probado nunca, en esta clase abierta puedes probar. Para asistir sólo necesitas acudir 10 minutos antes del inicio de la clase, no es necesaria la inscripción.
Para venir a las clases abiertas no es necesario tener experiencia ni reservar… simplemente llegar a tiempo, por lo menos diez minutos antes.
¿Qué haremos en la clase?
En nuestras clases abiertas de meditación alternamos dos tipos de prácticas:
- Anapanasati o Mindfulness de la respiración, o también conocida como el seguimiento de la respiración.
- Metta Bhavana o el Cultivo de la bondad amorosa
Aportación
La donación sugerida es de 8€ – 10 €. Por favor, realiza la aportación al llegar a la clase, en la recepción del centro. Puedes hacerla en efectivo o a través de Bizum. Si el dinero es un problema, informa al profesor de la clase y te permitiremos probar sin realizar aportación.